ile można

A tak z ciekawości, to ile masz lat? Nie wiem, kto Ci wcisnął tę bzdurę z przemawianiem, ale na poziomie około 70% nawet maratończyk nie potrafi się wysłowić. Chodzi o to, że na poziomie SWOICH 70% każdy jeszcze oddycha nosem. Jak zaczynasz oddychać ustami tzn., że przekroczyłeś swoje 70% i działasz na "beztlenie", bo organizm [...]

[...] Wydaje mi się, że jedyne w miare słuszne rozwiązanie, to przetrzymać jeszcze tydzień, i na redukcji którą zaczynam za tydzień lekko zdjąć ze sztangi. A tak przy okazji, ile mniej więcej można zrzucić ze sztangi, żeby nie załapać za dużego regresu siłowego w czasie redukcji? Słyszałem o wariancie, około 10%cm, ale nie wiem ile w tym prawdy.

Do kolejnych zgłoszeń i do 16 kwietnia jest jeszcze trochę czasu. By się nie nudzić-do czasu programu mały ale bardzo ciekawy konkurs: Ile właściwie Sylwek ma w bicepsie? Załączę zaraz ankietę w temacie -głosujcie rozsądnie,bo tylko raz można głosować. Dla forumowicza ,który trafi w ten wymiar-specjalna nagroda: top tank czarny z gwiazdą SFD [...]

[...] jeśli można to tak określić%-) Ja najchętniej zobaczyłbym rewanż - ale ktoś dobrze pisał wcześniej, że może lepiej krótki odpoczynek? Sam nie wiem... Pytanie na ile taka "luka" jest do wyprowadzenia - i w jakim czasie. Do tego dołózmy psychikę - niektórzy jak Cowboy wolą po przegranej szybko powrócić i dobrze na tym wychodzą, inni [...]

[...] głowie lęgną się z pewnością obawy. I ciężko mi zgadnąć co Ciebie najbardziej nurtuje. Czas - zawsze sobie można wypracować. Ot - chociażby zrezygnuj z tv. Sam się zdziwisz ile możesz mieć czasu wolnego. Kondycja - na początku będzie bardzo ciężko. A potem już tylko ciężko. Jak po treningu nie jesteś styrany, to znaczy, że był nieudany. [...]

[...] choćby na splicie) Dzięki za te odpowiedzi i czekam na więcej. PS: Sorki, że cie tu o diete też pytam, ale wolę mieć wszystko w jednym miejscu, a nie w kilku i nie waidomo ile czekać. PS: Czy te przeskoki rozmiarowe są do osiągnięcia w przeciągu powiedzmy 10 miesięcy? (pewno gdybym dopiero zaczynał i miał te rozmiary to spokojnie by się udało).

To powiedz, w którym posiłku jest pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. W każdym posiłku musisz coś takiego mieć. Nawet nie ma wyliczonej gramatury, ile tego tam jest, ile potrzebujesz. "Kolacja: Kromka chleba grahama, 50g pomidor, połowa papryki, szklanka herbaty zielonej " "kromka pieczywa pełnoziarnistego z [...]

Sorki jak urazilem kogos, to moje subiektywne zdanie i w zasadzie nie chce wstrzynac en-tej dyskusji na ten temat. Generalnie jak ktos UMIE sie poslugiwac koksem, ma kase, to niech koksi, ale poza koksami niech zalatwi sobie tez lekarza i trenera, wtedy to moze bedzie mialo jakis sens... Osobiscie uwazam ze duzo mozna zrobic sama dobra dieta i [...]

[...] typu preparatow i rownie dobrze wie, ze w swietle dzisiejszej nauki i przeprowadzonych badan jestesmy w stanie skutecznie zapobiegac wszelkim typowym skutkom ubocznym (o ile zachowujemy umiar i zdrowy rozsadek). Powiem Ci - tak w tajemnicy - ze ilosc preparatow nazywanych potocznie sterydami jest tak duza, ze jestesmy w stanie wybrac takie, [...]

ile kofeiny jest w 200 ml kawy? ~ tak średnio. edit: wg mnie to takie sranie w banie, apropo tego że można złapać doła - po tym co przeczytałem prawdopodobieństwo tego że go złapie jest o 50 % większe więc nie rozumiem po co to roztrząsacie. rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie [...]

[...] dobierałeś taką, a nie inną ilość serii http://www.sfd.pl/temat162413/ "mam pytanie czy mozna dobrac 3 cwiczenia na duze grupy i 2 cwiczenia na male grupy. Wogule ile powinna wynosic liczba dobranych cwiczen na duze i na male grupy miesni." -- tak możesz dobrać tyle ćwiczeń, ale nie zawsze jest to na tej zasadzie, że im wiecej [...]

Super konkurs, wezmę udział o ile dziewczyny mogą również. Zgłoszenia do kiedy można wysyłać ze zdjęciami? Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-09-27 18:22:50

Cienko, mam lepsze A tak na poważnie ile miałeś w pasie w czasie robienia tego zdjecia, a ile w klacie. Bo jestem ciekaw A goga dostaniesz na zachęte do dalszej pracy która zmieża w dobrym kierunku:] ... w klacie miałem jakies 112 bez napinania najszerszych (jeśli mozna to tak nazwać), a w pasie jakies 95 mierzone na wysokosci pempa(dlatego [...]

[...] usnąc można wiem po sobie czasem 2 godziny siedziałem ja jak zaczynałem to też podobnie robiłem tyle ,że wszystkie grupy i to codzień!!! i to jeszcze tak ,że sprawdzałem ile dam rady zrobić powtórzeń danego ćwiczenia na max i dawałem sobie 2 serie tego ćwiczenia po tyle samo powtórzeń w drugiej seri I ten błąd doprowadził mnie do rzeźby [...]

Właśnie co do tych nóg to słyszałem, że dzięki karate kyokushin można nauczyć się dobrze opanować kopanie ... btw. ile kosztuje miesiąc treningu ?? czy ileś tam, w zalezności za ile się płaci ... i są jakieś wymogi do akcesorii ??

[...] z roślinnych środków podnoszących odporność to: dziki bez czarny, kwiat lipy (uwaga: działa napotnie), krople propolisowe - sama nie stosowałam nigdy, więc nie wiem, na ile działa. Ale najważneijsze to ogólnie dobrze się odżywiać, nie doprowadzać do braków witamin i mikro i makroelementów w organizmie, przebywać na świeżym powietrzu (w tym [...]

W Whey Pro Isolate hydrolizatu białka serwatki jest (o ile wogóle jest)minimalna ilość. Według mnie to bardziej chwyt reklamowy niż dodatek mający wieksze znaczenie. Inna sprawa to fakt, że producent w wykazie skladników podaje: izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych. I tu pytanie : czy hydrolizaty izolatu serwatki, czy może [...]

Nie nie, ja tutaj tylko szacunkowo mówię ile IA może być potrzeba maksymalnie. Dopasowuj pod siebie po badaniach. Zrób sobie badania po 2 tygodniach żeby ocenić czy i ile potrzebujesz tego IA. Później wrzucasz początkową dawkę IA, obserwujesz jak organizm zareaguje i robisz kolejne badania. Jak wyjdzie że za wysoki, albo będą inne sajdy, to [...]

Tak z ciekawości pytam ile masz lat, mógłbyś mi powiedzieć? Wiesz może bym uczynił tak samo, ale tego pdf nie posiadam, mógłbyś mi podesłać, bo chodzi o to, że mam nawet dług u rodziców można powiedzieć, więc póki co nie kupie tej książki, byłbym bardzo wdzięczny gdybyś podesłał mi na e-mail'a ten pdf z treningem Lafaya([email protected])

I na ile czy starcza taki tunczyk.. A co do smażenia to na margarynie jest 'najgorzej', nie? Nie wiem czemu u mnie w domu się przyjęło, że na patelni co się nie smaży to na margarynie tzn chodzi konkretnie o naleśniki i jajecznice, a reszty 'nie podgladam', bo sam sobie robie jajecznice, a kiedy nalesniki(teraz unikam, bo nie wiem czy można), a [...]